卦辭
艮其背，不獲其身；行其庭，不見其人。无咎。
白話：止的功課：在該停的地方停得徹底，身心安在當下，就沒有過失。
卦象與時勢
上艮下艮 —— 兼山艮：兩山相重，穩定不動；止於背，不見其人，靜到忘我
止靜之時：這是「停」的時機——停止行動、停止追逐、也練習停止腦中的迴圈
四個領域的指引
感情
感情此刻需要的不是更多動作，是安靜：停止追問、停止解讀每一則訊息。「思不出其位」——管好自己這一半，對方的那一半留給對方。
工作
不是所有階段都要衝。此刻適合停下來守住現有位置，把該止的止住：越權的事不碰、範圍外的責任不揽。止得穩的人，動的時候才準。
財務
交易與決策先凍結。艮卦的紀律是「時止則止」：看不清的時候，不動就是最好的部位。
內在
腦子停不下來比身體累更傷。練習艮的功夫：一次只在一個位置，吃飯時吃飯，睡覺時睡覺。安，是止出來的。